「まる」ないちにち

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イギリスでの生活や仕事を通して、感じたことをつづっていきます。

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 股関節の痛みにストレッチ

:: 2016/05/14(Sat) ::

私はもともと膝が悪く(高校生の時に手術済)、またそれが原因かどうかはわかりませんが、腰痛もちでもあります。ですので、なるべく姿勢にも気を付けて座ったり歩いたりしています。靴も MBT という特別な?靴を愛用。これを履くようになったら、腰痛はかなり減っています。

前回の日本出張から、どうも腰の調子が悪い。それに伴って、左股関節も痛む。こんなに長引くのは珍しく、真剣にネットで腰痛と股関節の痛みについてネット検索。
そこで見たのが、こちらのサイト。

股関節の痛みストレッチjp

こちらのページの下の方にストレッチがあり、やってみました。すると、翌日、今までの股関節の痛みと腰痛が減っている!かなり驚き。ただ単に、私の場合は「ストレッチ不足」が原因のようです(苦笑)。

今年の目標では体を柔らかくする!と宣言していたのに()、できていなかった・・・反省。
もうすぐ、2016年も半分が終わろうとしています。ここでもう一度、新年の抱負を読み、気分新たに自分に喝を入れようと思います・・・。

ヘイミッシュは元気です!
先日、うれしいことがあったので、仕事が終わってからパブへ乾杯に行った時の写真。
IMG_1824.jpg

IMG_1831.jpg

IMG_1832.jpg
午後9時過ぎの空。この色を見ていたら、なんだか気持ちがすぅっとしました。さぁ、明日からもやってみよう!って、そんな気持ちになりました。

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  1. Category: その他
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comment

こんにちは。
藤田ともうします。

ブログ見ていただき、体操やっていただきまして
ありがとうございます。

他の体操もありますので、ぜひ、続けてみてくださいね~。

MBTも良さそうですね。でも、24000円するんですねー。
今度、恵比寿で見てみます^^。
  1. 2016/06/15(Wed) 17:39:21 |
  2. URL |
  3. 藤田摩利男 #-
  4. [ 編集 ]

藤田摩利男さま

わざわざ藤田さまからご連絡をいただき、恐縮してしまいます!
藤田さんのストレッチはやさしく、かつ、効果が感じられて、
とてもありがたい限りです。
毎日すべきなんでしょうが、怠け者の私・・・こうして藤田さんから
メッセージをいただけましたので、がんばってやってみます!
ありがとうございます!

MBTはとてもいいんですが、日本では高くて、ちょっと手が出ない
感じですよね。イギリスではバーゲン時には半額以下になることも
あるので、そういうときに私は購入しています。
  1. 2016/06/19(Sun) 03:41:57 |
  2. URL |
  3. haykichi #Lg2mhvRI
  4. [ 編集 ]

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